Mój keto jadłospis na 14 dni skomponowałam w taki sposób, aby posiłki nigdy nie były nudne, ale nie wymagały także codziennych wypraw do sklepu - jak sama zauważysz, ich składniki powtarzają się na przestrzeni kilku dni, byś w danym tygodniu mogła kupić odpowiednią ilość świeżych produktów i wykorzystać je do końca, bez

Jak schudnąć 7 kg w miesiąc? Dieta . 7 kg w miesiąc to naprawdę dużo. Eksperci od zdrowego żywienia rekomendują wolniejszą utratę zbędnych kilogramów. Rozsądnie, zdrowo dla naszego organizmu jest tracić 1 kg tygodniowo. A to daje 4-5 kg miesięcznie. W ten sposób nie obciążymy organizmu, unikniemy efektu jo-jo i nie będziemy

kejri Dołączył: 2011-06-04 Miasto: Liczba postów: 28 4 czerwca 2011, 14:52 Czy jest możliwe schudnać 20 kg w 40 dni ? Cwicząc i spalajac /2000kcl dziennie na siłowni? Nie linczujące mnie z góry ,robię to na własną odpowiedzialność Dołączył: 2010-06-12 Miasto: Warszawa Liczba postów: 1461 4 czerwca 2011, 17:38 > PEWNIE ŻE SIEDA oto skopiowany artykuł o diecie > Christiana Bale który schudł szybko w krótkim> czasie CHRISTIAN BALE ? mistrz ryzyka Miał> zaledwie osiem tygodni, aby schudnąć prawie 30> kilogramów, bo tak zakładał scenariusz filmu> ?Mechanik?, w którym miał zagrać główną rolę. Aby> tego dokonać, przez dwa miesiące jadł jedną> kanapkę dziennie i wypijał litry mlecznej kawy.> Kiedy wreszcie pojawił się na planie, ważył> zaledwie 55 kilo (przy wzroście 183 cm!) i...> przeraził swoim wyglądem całą ekipę.> ?Kilkadziesiąt razy dziennie musiałem zapewniać,> że nie czuję się źle. Najbardziej wzruszała mnie> moja garderobiana, która codziennie rano> przynosiła mi kosz jabłek i pilnowała, żebym na> pewno je zjadł? ? wspomina Christian. Swoją mocno> ryzykowną decyzję o szybkim zrzuceniu wagi aktor> przypłacił czasową bezsennością. Po zakończeniu> zdjęć do filmu szybko jednak wrócił do formy i...> poprzedniego, o wiele bardziej atrakcyjnego> wyglądu!a lzus222 gówno się zna ! Raz piszą , że ten gośc jadł jabłka i tuńczyka , a raz , że zapijał się mlekiem. Nigdy nie dowiemy się jak naprawdę gwiazdy tak szybko zbijają wagę , na 100% nie mówią mediom o wszystkim ;] Ten kto chociaż trochę interesuje się zdrowym odżywianiem , wie , że aby być szczupłym trzeba mieć zdrowe nawyki żywieniowe + aktywność cały czas , a nie przez tydzień dwa , jeżeli gromadzisz tłuszcz latami , zapomnij , że zrzucisz to wszystko w miesiąc. Ale po co ja to piszę. Tak faktycznie , gówno się znam ;] Dołączył: 2010-06-29 Miasto: Żary Liczba postów: 2133 4 czerwca 2011, 17:43 lepiej 20 kg w tydzień, co tam będziesz się rozdrabniać w 40 dni :) 4 czerwca 2011, 17:43 Opowiem Ci moją historię to może Ci się odechceJak miałam 16 lat też myślałam, że głodówka to wspaniały pomysł na strate kilku kilo. W głowie mi się nie mieściło, żeby przejść na jakąś zdrową dietę, phi to dla frajerow. Nie jadłam nic, pierwsze 2 dni były straszne, pozniej zapomniałam co to jedzenie. Nie wiem ile to trwało, na pewno ponad tydzień. Przed głodówką ważyłam jakies 60 kilo i chociaz sie objadałam za tą liczbę przejść nie mogłam. Po mojej super głodówce (mimo, że jadłam zdrowiej niż przed nią), waga wzrosła mi do 75kilo a mam tylko 160cm. Zrobiłam sobie największą krzywde. Sama sobie. Teraz jestem na ciągłych dietach, ćwiczeniach i wiem, że za tą moją chwilową głupotę będę płaciła całe życie. Głodówkę- ODRADZAM. Zdrowa dieta! Najlepiej pod opieką dietetyka- potrwa trochę dłużej ale teraz wiem, że warto być cierpliwym... Lamiaaaaa 4 czerwca 2011, 17:44 Da rade scudnąć 20kg w 40dni, nie gadajcie jej że nie da rady, moim zdaniem jak się zaweźmiesz to bez problemu ci ta 20-stka spadnie, ale musisz być twarda i uda ci się :) Zrób to, bo napewno ci się uda! Ale zanim zaczniesz popatrz na mój pasek wagi... ja też byłam mocna i twarda, kilka razy!!! I co z tego mam?? WIDAĆ chudnij te 20kg i tyj dodatkowe 30kg za każdym razem po takiej CI ŻYCZE skoro masz taki rozumek. Dołączył: 2011-03-20 Miasto: Liczba postów: 6333 4 czerwca 2011, 17:56 "przyplacil czasowa bezsennoscia" wiec nie do konca bez konsekwencji, ale najwazniejsze, ze po zakonczeniu zdjec SZYBKO wrocil do formy i poprzedniego wygladu, czyli przytyl. O taki efekt ci chodzi? Dołączył: 2008-04-18 Miasto: Warszawa Liczba postów: 4318 4 czerwca 2011, 18:16 Zachęcam do konstruktywnej krytyki pomysłu autorki tematu, która już się zresztą pojawiła w tym temacie. Samo pisanie, że jest to zły pomysł nie daje wiele do myślenia, a już krytyka przez obrażanie jest bardzo złym pomysłem. princesskaa 4 czerwca 2011, 18:49 pewnie i można, ale jojo murowane;] jedynie gdy jak schudniesz to dalej jeść nie będziesz;) Dołączył: 2011-06-04 Miasto: Jasło Liczba postów: 95 4 czerwca 2011, 18:55 Dziewczyno nie ryzykuj i nie rób takiej głupoty. Zmniejsz kalorycznośc posiłków ale nie męcz się z głowdówką. I Ćwicz duzo a na pewno zrzucisz zbędne kilogramy Dołączył: 2009-07-21 Miasto: Wyspa Szczęścia Liczba postów: 1456 4 czerwca 2011, 18:55 A oglądałyscie może program na mtv pogromcy nadwagi czy coś takiego? Tam ludzie pod okiem trnera i bardzo ścisłej diety traca oko 20-30 kg w 8 tyg..więc widać da się. Dołączył: 2011-03-31 Miasto: Finlandia Liczba postów: 1278 4 czerwca 2011, 19:12 > > nie mam 15 tylko21Jej chyba chodzilo o wiek a> nie IQ. hahahaa

Podoba Ci się ten artykuł lub pomogła Ci nasza dieta? Udostępnij go! Dlaczego nasze diety są skuteczne? Śledzimy nowe trendy oraz badania naukowe na temat diet, aby stale doskonalić naszą wiedzę. Układamy diety zgodnie z badaniami naukowymi, aby miały najwyższą skuteczność. Jedno z badań, którym kierujemy się przy układaniu diet zostało opracowane przez grupę 16 naukowców. W skład tej grupy można było odnaleźć między innymi: Frank M. Sacks, George A. Bray, Vincent J. Carey, czy C. Pallister. Badanie to zostało wykonane w 2009 roku przez Departament Żywienia Harvard School w Bostonie (USA). W badaniu tym wzięło udział 811 pacjentów z nadwagą. Każdy z nich otrzymał ułożoną pod siebie dietę, która była różna dla każdego z pacjentów, ponieważ była ona dobierana na podstawie wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Badanie udowodniło, że najlepsze efekty dają diety, które mają odpowiednią wartość energetyczną dla konkretnej osoby. Oryginalna dokumentacja z tego badania w języku angielskim znajduje się w kliknij tutaj. W mojej praktyce Specjalisty Żywienia odpowiedni dobór kaloryczności, węglowodanów, białek, tłuszczy i pozostałych składników odżywczych pozwala na najszybszy spadek wagi. Inne bardzo ważne badanie zostało przeprowadzone przez wydział żywienia Uniwersytetu w Kopenhadze. Badanie to zostało wykonane pod okiem następujących naukowców Arne Astrup oraz Madsa F. Hjortha. W badaniu tym wzięło udział 300 pacjentów, którzy byli poddani specjalistycznej diecie przez 6 miesięcy. Udowodniono, że w zależności od metabolizmu glukozy należy stosować dietę o odpowiedniej ilości węglowodanów i tłuszczy. Tylko takie działanie znacznie szybciej i skuteczniej odchudza niż tradycyjne diety. Oryginalną dokumentację z tego badania znajdziesz w kliknij tutaj. Nasze diety stosuje Agnieszka Perepeczko! Mamy jej rekomendację oraz opinię 🙂 Metamorfozy za pomocą naszych diet Metamorfoza Justyny (- 35 kg) – BEZ AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ Dowód na to, że osoby starsze z zerową aktywnością fizyczną można również spektakularnie odchudzić. Justyna przed zastosowaniem diety ważyła 106 kg, dziś waży 71 kg. Poprawił się nie tylko wygląd, ale zdrowie, stawy nie bolą, a także ma lepsze wyniki cholesterolu i cukru we krwi. Poniżej zamieszczam zdjęcie wiadomości syna Justyny Metamorfoza Norberta (-28 kg) Aby potwierdzić rzetelność i prawdziwość metamorfozy zamieszczam za zgodą link do profilu Norberta na Facebooku: kliknij tutaj. Metamorfoza Krzysztofa (- 11 kg) Przedstawiam Ci mojego klienta, który nie posiadał żadnych chorób utrudniających odchudzanie (głównie problemy z hormonami utrudniają odchudzanie). Poniżej zdjęcie przed zastosowaniem diety. Opinia Krzysztofa o naszej diecie: “Dziękuję za dietę, od Pana się zaczęło, po dwóch miesiącach stosowania diety zrzuciłem 11 kg nie wiem jakim cudem. Wcześniej stosowałem inne diety i niestety nie przynosiły żadnego efektu. Później do diety włączyłem również treningi i tak do dziś schudłem w sumie 22 kg.“ Metamorfoza Magdaleny (- 23 kg) Magda ma chorobę Hashimoto, która znacznie utrudnia odchudzanie. Za pomocą odpowiednich diet udało nam się uzyskać efekt aż o 23 kg mniej. Poprawiły się również wyniki badań. Poziom cukru oraz cholesterolu również wrócił do normy. Aby potwierdzić rzetelność i prawdziwość metamorfozy zamieszczam za zgodą link do profilu Magdy na Facebooku: kliknij tutaj. Metamorfoza Małgorzaty (- 40 kg) Małgorzata nie miała żadnych chorób utrudniających odchudzanie. Efekt to aż 40 kg mniej bez efektu jojo. Obecnie Małgorzata nie stosuje diety od ponad 3 miesięcy i nie ma efektu jojo. Poza bardzo dużym spadkiem wagi poprawiło się również zdrowie. Badania krwi są w normie, a także diagram witaminowy. Spadł poziom cholesterolu oraz cukru we krwi. Metamorfoza Justyny (- 13 kg) Pacjentka jest chora na dwie choroby, które znacznie utrudniają proces odchudzania, a mianowicie cierpi na hashimoto oraz zespół policystycznych jajników. Jej metamorfozę przedstawiam poniżej wraz z wiadomością mailową. Za pomocą naszej diety udało nam się uzyskać zadowalający efekt dla pacjentki, czyli 13 kilogramów mniej w 3 miesiące. Poniżej zrzut ekranu maila od Justyny Aby potwierdzić rzetelność i prawdziwość metamorfozy zamieszczam za zgodą link do profilu Justyny na Facebooku: kliknij tutaj. Pozostali moi klienci Kasia -11 kg Monika -23 kg Aby potwierdzić rzetelność i prawdziwość metamorfozy zamieszczam za zgodą link do profilu Moniki na Facebooku: kliknij tutaj. Magda -20 kg Aby potwierdzić rzetelność i prawdziwość metamorfozy zamieszczam za zgodą link do profilu Magdy na Facebooku: kliknij tutaj. Jacek -17 kg Aby potwierdzić rzetelność i prawdziwość metamorfozy zamieszczam za zgodą link do profilu Jacka na Facebooku: kliknij tutaj. Poznaj opinie moich klientów – ponad 9000 opinii na Facebooku oraz ponad 2400 opinii na innych stronach! UWAGA: Jeśli poniżej nie wyświetlają Ci się opinie z Facebooka, to znaczy, że nie zaakceptowałeś polityki prywatności Facebooka. Wtedy możesz przejść do opinii o naszych dietach na Interii oraz na GoWork – w sumie jest tam ponad 2400 opinii! Na Interii znajduje się ponad 1150 opinii o naszych dietach w tym około 96% stanowią opinie pozytywne – kliknij tutaj, aby przeczytać. Na GoWork o naszych dietach jest ponad 1330 opinii, średnia ocena naszych diet wynosi na 5 – kliknij tutaj, aby przeczytać. Dlaczego warto mi zaufać? Z wykształcenia jestem dyplomowanym specjalistą żywienia. Mój numer dyplomu to: 0053/2016 oraz numer ewidencyjny wpisu do RIS Należę do polskiej czołówki najpopularniejszych specjalistów w dziedzinie żywienia. Nie piszę tego, żeby się pochwalić, ale uświadomić, że trafiłeś w dobre ręce. Pomogliśmy już ponad 120 000 osobom z różnymi zaburzeniami odżywiania, otyłością, nadwagą, czy problemami ze zdrowiem. Diety wykonujemy nie tylko na odchudzanie, ale również wspomagające w chorobach i dolegliwościach: hashimoto, zaparcia, wzdęcia, nieżyt żołądka, nadciśnienie tętnicze, osteoporozę, miażdżycę, cukrzycę typu 2, insulinooporność, niedoczynność i nadczynność tarczycy. Wykonujemy również diety wegetariańskie. Jestem najpopularniejszym Specjalistą Żywienia w Polsce. Mój autorytet potwierdza ponad 345 000 osób obserwujących mnie na Facebooku. Moje konto na Facebooku znajdziesz tutaj lub poniżej. Posiadam certyfikat Gdzie możesz o mnie usłyszeć? 1. Wirtualna Polska – piszę artykuły dla Wirtualnej Polski, mój profil redaktorski znajdziesz klikając tutaj. 2. Interia – tutaj znajduje się bardzo długi wątek bo ponad 600 komentarzy na temat naszych diet, skuteczności itp. Kliknij tutaj, aby przeczytać. 3. Verbena – głównie piszę dla nich artykuł o ziołach, ale również znajdziesz tam wywiad ze mną – kliknij tutaj, aby przeczytać wywiad. 4. Wizaż – Jedna z najpopularniejszych stron internetowych dla kobiet. Możesz tam znaleźć wywiad ze mną – kliknij tutaj, aby przeczytać wywiad. 5. Ohme – strona popularnej, medialnej i często widzianej w telewizji Małgorzaty Ohme. Tam również znajdziesz wywiad ze mną – kliknij tutaj, aby go przeczytać. 6. MyFitWeb – kolejna strona związane z odchudzaniem, ćwiczeniami. Znajdziecie na niej wywiad ze mną – kliknij tutaj, aby go przeczytać. 7. – piszę dla nich artykuły głównie o żywieniu i odchudzaniu. Kliknij tutaj, aby zobaczyć jeden z nich. Piszę artykuły dla działu “zdrowie” Wirtualnej Polski – kliknij tutaj, aby zobaczyć mój profil redaktorski na stronie Wirtualnej Polski. Dlaczego nasze diety są wyjątkowe i niepowtarzalne? 1. Nasza dieta jest tania – koszt jest jednorazowy. 2. U mnie możesz otrzymać zwrot pieniędzy, gdy dieta okaże się nieskuteczna w pierwszych 30 dniach stosowania. 3. U mnie dostaniesz dietę nie tylko na odchudzanie, ale również wspomagającą w chorobach i dolegliwościach. 4. Wraz z dietą otrzymujesz za darmo moje trzy książki. 5. Nasze diety posiadają 96% pozytywnych opinii na forum Interii. 6. Diety nie musisz stosować w pełni, aby była skuteczna. Jeden dzień w tygodniu może być luźniejszy. 7. W diecie są tanie produkty dostępne w każdym większym sklepie z żywnością. 8. Tanie produkty do diety i proste przepisy. 9. Moje diety mają największą ilość pozytywnych opinii na Facebooku! 10. Na naszej diecie nie musisz rezygnować z kawy czy nawet domowych słodyczy. OTRZYMASZ PONIŻSZE DODATKI* Jeśli dieta będzie nieskuteczna otrzymasz zwrot pieniędzy Kupując ode mnie dietę nie podejmujesz żadnego ryzyka. Daję Ci 30-dniową gwarancję na zwrot pieniędzy w przypadku, gdyby dieta okazała się nieskuteczna w pierwszych 30 dniach stosowania. 30 dni liczy się od dnia otrzymania diety. Chcesz otrzymać zwrot? Po prostu napisz do mnie na kontakt@ lub zadzwoń na 783075310 Nowa, niższa cena o -20 zł: Za całość zapłacisz tylko 69 zł 49 zł (aż 20 zł mniej!) Za dietę zapłacisz tylko 69 zł 49 zł. Gwarancja najniższej ceny w Internecie lub zwrot pieniędzy! Jeśli znajdziesz na Internecie tańszą dietę, to zwrócę Ci nadpłatę. Kolejne diety GRATIS aż do osiągnięcia wymarzonej wagi Kolejne diety będziesz otrzymywać GRATIS aż do osiągnięcia wymarzonej wagi! Darmowy dostęp do wszystkich książek ze sklepu “Dom Ebooków” – oszczędzasz ponad 80 zł! Kupując dietę otrzymasz również ZA DARMO dostęp do wszystkich moich książek działu zdrowie wydanych do 2021 roku w sklepie Dom Ebooków. Dostaniesz dostęp do takich elektronicznych książek jak: “Encyklopedia Zdrowia” – która ma 600 stron (kosztuje 50 zł), “Zdrowe Jelita” – która kosztuje 24 zł, “Ulubione przez klientów niskokaloryczne słodycze” – kosztuje ona 13 zł. Wraz z dietą otrzymasz ZA DARMO przepisy na domowe słodycze, które w sklepie kosztują aż 13 zł! W sklepie przepisy te kosztują 13 zł, ale Ty wraz z dietą otrzymasz je za DARMO! Możesz korzystać z tych przepisów w czasie naszej diety! Zwrot pieniędzy, jeśli nie uda nam się dopasować do Ciebie diety Otrzymasz zwrot pieniędzy za dietę, jeśli nie uda nam się dopasować diety do Ciebie i Twojego stylu życia! Otrzymujesz super rabat -20 zł. Za całość zapłacisz tylko 69 zł 49 zł! - Rabat oraz powyższe dodatki są ograniczone czasowo! Zamawiając dietę otrzymasz również TRZY elektroniczne książki GRATIS! Pierwsza książka Wraz z dietą otrzymasz w prezencie elektroniczną książkę. W sklepie kosztuje ona 50 zł, ale wraz z dietą dam Ci ją za darmo. Obecnie jest ona bestsellerem w moim sklepie! Dowiesz się z niej jak za pomocą domowych metod możesz wspomóc swój organizm w takich dolegliwościach i chorobach: hashimoto, niedoczynność tarczycy, nadczynność tarczycy, zaparcia, grzybica w tym Candida, wzdęcia, biegunka, alergia, cukrzyca, ból stawów, żylaki, nadciśnienie, trądzik, depresja. A ponadto znajdziesz również taki informacje jak: Regeneracja włosów, skóry i naturalne sposoby na się, co jeść, aby poprawić koncentrację oraz zapamiętywanie. Druga książka Pomysły na pyszne, zdrowe słodycze Masz dość swojej nudnej diety? Chcesz ją urozmaicić? Nie wiesz jak odzyskać zdrowie i zrzucić zbędne kilogramy? Brakuje Ci słodkości i pysznych deserów? Nie możesz wytrzymać kilku minut nie myśląc o jedzeniu? Standardowa dieta reedukacyjna odstrasza Cię monotonnością? Jeśli przynajmniej na jedno z pytań odpowiedziałeś twierdząco, mam dla Ciebie idealne rozwiązanie – to znakomity e-book mojego autorstwa, który zawiera kilkanaście pomysłów na przepyszne i zdrowe słodycze, które przygotujesz zaledwie w kilka chwil. Trzecia książka W sklepie kosztuje ona 24 zł, ale wraz z dietą dam Ci ją za darmo. Obecnie jest ona bestsellerem w moim sklepie! Dowiesz się z niej, co robić, aby zregenerować swoje jelita. W dzisiejszych czasach, aż 80% ludzi ma problemy z jelitami, które objawiają się nadwagą, wzdęciami, zaparciami, utratą energii, grzybicą, słabą odpornością, czy problemami z trawieniem. Nie odkładaj decyzji o diecie na później. Znasz konsekwencje nadwagi? Nadwaga powoduje problemy z sercem i układem krwionośnym Według danych udostępnionych przez Polski Główny Urząd Statystycznych najczęstszą przyczyną śmierci Polek i Polaków w latach 1989-2014 są choroby układu krążenia, które stanowią aż 46% zgonów. Nadwaga stanowi jedną z głównych przyczyn tego typu schorzeń jakimi są choroby układu krążenia. Dlatego nie pozwól sobie wmówić, że walka ze zbędnymi kilogramami to wyłącznie objaw próżności. Prawda jest taka, że jest to objaw… troski o zdrowie i życie bliskich. Zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej ma negatywny wpływ na układ kostny Nadwaga nie stanowi wyłącznie krytycznego zagrożenia dla zdrowia. Jest również przyczyną mniej groźnych, ale bardzo dokuczliwych schorzeń wywołuje problemy z układem kostnym. Oczywiście, jeżeli jesteś jeszcze młoda, to wydaje Ci się, że problemy z kręgosłupem Cię nie dotyczą, nie wiesz czym jest ból umęczonych kolan. Jednak nawet jeżeli teraz nie narzekasz na żadne problemy, to musisz wiedzieć, że każdy zbędny kilogram tłuszczu to obciążenie dla mięśni, stawów i kości, które sprawia, że krócej będziesz sprawna i pełna energii do życia. Cukrzyca, zawał czy udar – powodem może być nadwaga Czy wiesz, że duża ilość poważnych chorób jest spowodowana otyłością? Cukrzyca, udar, zawał – to tylko niektóre z długiej listy groźnych powikłań związanych z nadwagą. Dzięki naszej diecie pozbędziesz się zbędnych kilogramów w bezpieczny sposób i będziesz mogła cieszyć się dłużej doskonałym zdrowiem. Poza odchudzaniem układamy diety, które wspomagają w chorobach i dolegliwościach: hashimoto;zaparcia;wzdęcia;nieżyt żołądka;nadciśnienie tętnicze;osteoporoza;miażdżyca;cukrzyca typu 2;insulinooporność;niedoczynność i nadczynność tarczycy. Prosta i tania dieta Korzystając z moich usług otrzymujesz na maila gotowy plan żywieniowy, dostosowany do Twojego organizmu i trybu życia – zbilansowaną dietę i listę posiłków (wraz z przepisem wykonania), które bez problemu przygotujesz w domowym zaciszu. Ponadto jadłospis składa się z produktów ogólnodostępnych, których cena jest niska. Dlatego też nie będziesz musiał wiele wydawać na produkty do swojej diety. Dzięki informacjom, które podajesz w formularzu tworzymy dla Ciebie indywidualną dietę uwzględniającą dolegliwości, alergie pokarmowe oraz tryb życia. Nasza dieta dla Ciebie to przede wszystkim: dania, które przygotujesz w nie więcej niż 5 – 20 minut;tanie i łatwo dostępne składniki/produkty;plan żywieniowy, który stosuje się przez jeden miesiąc – 28 lub 35 przepisów w zależności czy wybierze się 4 czy 5 posiłków dziennie ; szczegółowy opis wykonania każdego posiłku wraz ze składnikami odżywczymi;możliwość wyboru diety na odchudzanie, utrzymanie wagi, przybranie na masie oraz wspomagające w chorobach i dolegliwościach;darmowe korekty, gdy dieta okaże się nieskuteczna;prosty kontakt przez maila, sms-a lub Facebooka.

10 kg to odchudzanie na co najmniej dwa–cztery miesiące. Jeśli więc bardziej zależy ci na czasie i chcesz schudnąć w trzy tygodnie, licz się z tym, że zrzucisz maksymalnie trzy–cztery kg w takim okresie przy stosowaniu się do zaleceń diety i aktywności ruchowej. Jak schudnąć 1 kg w tydzień jadłospis?

FitnessOpis oferty➡ Chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów? ➡ Szukasz pomocy w prawidłowym odżywianiu? ➡ Twój dotychczasowy jadłospis nie przynosi efektów? 💻 Zapraszam do współpracy dietetycznej i treningowej!!! 🍏 Diety zbilansowane 🥑 Diety nisko-węglowodanowe 🍗 Diety nastawione na określony cel treningowy Kup plan online i zapłać wygodnie kartą!Poziom uczestnikówNowicjuszPoczątkującyŚredniozaawansowanyZaawansowanyProfesjonalistaWiek uczestnikówbrak ograniczeńMoże Ci się przydaćLokalizacjaAdres: Toruń, PolskaOrganizatorCześć! Mam na imię Paweł, od kilku lat zajmuje się sportem, który jest moją pasją. Przeszedłem długą drogę do miejsca, w którym się teraz znajduję - ponad 40 kg…Profil•Cześć! Mam na imię Paweł, od kilku lat zajmuje się sportem, który jest moją pasją. Przeszedłem długą drogę do miejsca, w którym się teraz znajduję - ponad 40 kg…To nie do końca jest wydarzenie, którego szukasz?Sprawdź nasze inne wydarzenia

. 305 647 348 127 181 94 588 306

20 kilo w 30 dni